Tatlı, parlak renkli turunçgiller, kış günlerinde hayatımıza güneş ışığı getirir. Turunçgiller sadece lezzetli ve hoş değil aynı zamanda sağlığa birçok fayda sağlayan bir meyve grubudur.
Diyetisyen Salih Gürel konu hakkında önemli bilgiler verdi.
Tatlı, parlak renkli turunçgiller, kış günlerinde hayatımıza güneş ışığı getirir. Turunçgiller sadece lezzetli ve hoş değil aynı zamanda sağlığa birçok fayda sağlayan bir meyve grubudur.
Kendilerine has kokularının yanında tatlı ve ekşi bir tada sahip olan içerdikleri C vitamini ile kış aylarında bizi hastalıklardan koruyan doğal kurtarıcılarımız, turunçgillerin saymakla bitmeyen faydalarını gelin birlikte inceleyelim.
Turunçgillerin Faydaları
Metabolizmayı hızlandırır. Bu nedenle obeziteye karşı etkilidir.
Limon başta olmak üzere tüm turunçgillerin tansiyon düşürücü bir etkisi vardır.
Fiziksel ve zihinsel bir dinçlik kazandırır.
Uyuşukluğu azaltır.
Konsantrasyonu artırıyor.
Kemik iliğinde kan üretiminin artmasına fayda sağlıyor.
İnflamasyona karşı da etkili olduğu bilinen turunçgiller yağ yakımını hızlandırıyor ve kilo kontrolünde yardımcı oluyor.
Kansızlığa iyi geliyor.